to ja mialem dwie sytuacje jakos na 16 latg wpadlem do supermarketu z kolezanka i tylko kolezanka kupic kondomy wpadam juz czekam na dlugiej kolejce i w koncu moja kolej daje jej kondomy ta patrzy na mnie i mowi dowodzik poprosze. ja sie patrze i mowie co prosze?(a wokol full ldzui) ona: dowodzik poprosze na prezerwatywy ja: Przprasza na kondomy [...]
Witam. Mam 22 lata i "chyba" mam gino :/ nawet niewiem kiedy mi to wyskoczylo. W wieku 17 lat machałem i ome waliłem i sie nie odblokowalem i to chyba wtedy sie stało:/ da sie cos z tym zrobic? Jedynym wyjsciem jest zabieg czy da sie jakos naturalnie tego pozbyc? Zmieniony przez - .kuchar. w dniu 2010-01-24 16:39:01 Zmieniony przez - [...]
Witam :) Mam pytanie czy bedzie odpowiedni dla mnie ten Gainerek :) Wczesniej piłem Massa xxl . Chodzi mi oto czy moge go stosowac w wieku 15 lat :) Staz : 6 miesięcy :) Waga 46 kg wzrost : 162 cm :) Pozdrawiam i czekam na odpowiedz :) P.s bardzo przystepna cena 2kg => 58 zł :) Zmieniony przez - Młody-Tom w dniu 2007-12-15 16:49:16
mam pytanko, chodzilem na karate 5 lat tam roilsimy w ****u pompek... w miare nauczylem się techniki robienia pompek... , 5 lat temu skonczylem chodzic , 2 lata pochodzilem do klubu plywackiego , ogolnie wyrobila mi sie sylwetka tylko chudy jestem troche :/ robie przed snem pompki i nie mgoe zasnac ^_^ ale to nie moj problem problemem jest to ze [...]
[...] czy co 2 słowo? Gdzie ja napisałem że FBW nie działa? Ja cały czas piszę żeby zmienić bodziec a nie że FBW nie działa Po 2, dawaj mi przykłady tych ludzi co to 2 lata i więcej siedzą na FBW 12-14 serii na tak dużą partię jak nogi, rosną i ciągle robią progres. Wklej zdjęcia przemian, filmiki z Youtuba, chcę się przekonać, kto siedzi [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 101 kg 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 50 cm -klatka: 130 cm -udo: 67 cm -talia: 95 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 13 lat 6. DIETA: -białko: 230 -węglowodany: 350g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: poprawa jakości życia, poprawa sylwetki, siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
****a czlowieku nie znasz podstaw nic nie wiesz a chcesz sie brac za suple albo Bog wie za co/... ile masz lat? 14? - cicho 16 zobacz czym jest dieta!!! co to jest bilans kaloryczny zobacz co dzieki dodatniemu bilansowi osiagniesz ludzie zapiepszaja b y miec efekty po kilka lat a ty ludzisz sie ze zbudujesz cos pozadnego w 2 miesiace na takim [...]
[...] – spłacać swoje długi dzień po dniu na siłowni. Kumulacyjny efekt codziennego treningu, ciągłego naciągania mięśni, zużycia na przestrzeni tygodni, miesięcy, lat może być bardzo dogłębny. Kiedy budujesz duży dom, najpierw musisz się upewnić czy jego fundamenty są wystarczająco solidne, ponieważ ten dom będzie wywierał olbrzymi [...]
Nie wiem co wy macie z tą piersią z biedry. Kupuję od paru lat i nigdy nie narzekałem. Nie śmierdzi, nic nie odchodzi etc. Bynajmniej w Lubelskim tak jest podobonie mam, zreszta jak to jest hermetycznie zamkniete to ma prawo "gazowac" trup po 3godzinach juz smierdzi to co chcecie od piersi }:-( no i poza tym przed jakąkolwiek obróbką przydałoby [...]
ostatnio w pl do szwagra wbilem na gowniarska bibe..dzieci lat 16 a tu kurva spirol z cytryna..ale przerzedzacz.. szejki nie wiem nic.gosc fona nie odebral.pewnie bizi.
[...] to element treningowy stylu WT? nie oznacza. uderzając w powietrze i ochraniacz nie bedziesz miał silnego uderzenia - od tego jest worek. czy sifu darek pokazał ci w ciągu 2 lat jak obronić się w parterze? bo to, że "człowiek wing tsun nie daje się przewrócić" napewno się już dowiedziałeś. czy to oznacza, że w WT nie ma technik do walki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No i to sie ceni :) życie na własną rękę :) ja najprawdopodobniej (tak na 90%) jak skoncze 18-lat to bede miał robote na weekendy :) Wiadomo, kokosów nie bedzie, sam do konca o siebie nie zadbam, ale zawsze coś Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2014-10-16 12:16:33
Spoko. Raz na ruski rok i maslo orzechowe moze byc :) tak Ci dalem linka bo mi sie akurat przypomnialo :) Uwierzysz: ja okolo 5 lat temu dalem rade po 3 - 5 powt. po 2 - 3 serie na krzeslach robic. Wiec podobnie. Dzisiaj z obciazeniem po 5 serii po 10 powt. w zakresie 20 - 40 kg i do 5x z 50 kg robie - sam nie moge w to uwierzyc jak sobie [...]
[...] na czczo, ale czuję, że jedzenie z dnia poprzedniego gwarantuje „normalność” na drugi dzień. Ten trening miał być zrobiony we wtorek, ale wiadomo, mam dzień przesunięcia. Dlatego też w tym tygodniu siłownię mam: WT, ŚR, CZW, PI. Trudno. Codziennie trzeba walczyć. Po treningu dzień wcześniej – w końcu to czuję. Klatka, biceps, brzuch, triceps [...]
[...] W zasięgu rąk jest 200kg i czuje to. Wiosłowanie na maszynie – pierwszy raz to robiłem na maszynie. Całkiem OK. Niestety wizja dalszego wypinania się nie była atrakcyjna, dlatego wiosło sztangą odpuściłem %-) Wyciskanie francuskie oburącz – zacząłem zachowawczo. więcej niż 30kg hantli tam nie mają, dlatego tyle tylko poszło. 15-20% więcej bym [...]
[...] HITEC (najważniejsze IMO kwestie). http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/uIpG0Q.jpg RafalRRRR PODSUMOWANIE TESTU - RÓB FORMĘ NA WIOSNĘ z HITEC: DANE PODSTAWOWE Wiek - 38 lat Wzrost - 183 cm Staż - 2,5 roku INFO O MNIE Staż treningowy: 2,5 roku z dwoma przerwami po miesiąc (kontuzje) oraz jedną długą, chwilę przed tym TESTEM od lipca do [...]
Elo wiem że w temacie można znaleźć odp. ale szukam i szukam (coś znalazłem) ale jestem niespokojny dalej :P Więc mam 15 lat (prawie 16, w listopadzie) i jakieś 2 lata temu czułem coś pod sutkami :P Po tych 2 latach znikło całkowicie pod jednym lecz pod prawym nie znikło :/ Nie odstaje mi bardzo ale jakieś 0,3-0,4cm jak jest ciepło i troche się [...]